Unapei Les formations Unapei 2017

Formation • Accompagnement • Coaching
Les formations Unapei 2017

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Personnes handicapées
Accès à la santé

Diététique et bien-être au quotidien

Réf. PH15

OBJECTIFS

  • Comprendre l’importance d’une alimentation équilibrée
  • Savoir appliquer quelques notions de diététique dans la préparation de ses repas
  • Améliorer son hygiène alimentaire par la constitution de menus équilibrés : cuisiner chez soi
  • Faire le lien entre les bénéfices d’une activité physique et les répercussions sur le bien-être au quotidien

CONTENU

  • La santé vient en bougeant
    > Les bénéfices d’une activité physique
  • La santé vient en mangeant : la diététique
    > Qu’est-ce que la diététique ?
    > La science de l’alimentation équilibrée
    > Les excès alimentaires et leurs répercussions sur la santé
  • Les principes fondamentaux de la diététique
    > Équilibre entre protides, glucides et lipides
    > L’importance des oligo-éléments
    > Les apports en vitamines
    > Fruits, légumes frais, fibres alimentaires
    > La quantité d’eau à absorber
  • Connaître ses besoins en énergie
  • Comment composer ses repas ?

PUBLIC

Personnes accueillies ou accompagnées 

PéDAGOGIE

Exposés, échanges, approche ludique

En partenariat avec

AXE Formation Insertion

MODALITéS

Lieu : sur site
2 à 3 jours réalisables en ½ journées
Coût pédagogique : 800 € par jour et par groupe
Groupe de 10 personnes maximum
 
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