Estime de soi

L’estime de soi, c’est l’opinion qu’une personne a d’elle-même.               

PARTICIPANTS DE LA FORMATION

Les participants sont les personnes accueillies ou accompagnées. 

OBJECTIFS A ATTEINDRE                                               

Permettre aux personnes accompagnées ou accueillies :

• De retrouver une bonne image de soi. L’image de soi, c’est la façon dont je me vois.             
• D’accepter leurs émotions. Exemple d’émotions : la joie, la tristesse, la colère, la peur…..
• D’accepter leurs pensées. Une pensée est une opinion, une idée que l’on a sur quelque chose.   
• D’utiliser leurs émotions et leurs pensées pour atteindre leur but.
• D’augmenter leurs compétences professionnelles grâce à la confiance en soi. La confiance en soi, c’est croire en ses capacités.
• D’avoir une bonne estime de soi. L’estime de soi, c’est l’opinion qu’une personne a d’elle-même.                     

LE CONTENU DE LA FORMATION                                   

• Faire la différence entre :               
  Ce que j’aimerais être pour l’autre et la façon dont l’autre me voit
  Par exemple : j’aimerais que mes collègues me trouvent très compétent mais en vérité, mes collègues trouvent que j’ai encore des progrès à faire.
• Reconnaitre ses émotions.
  Exemple d’émotions : la joie, la tristesse, la colère, la peur…..                 
  • Apprendre à exprimer une sensation et un sentiment. Une sensation, c’est une émotion ressentie dans son corps. Un sentiment, c’est une émotion ressentie dans ses pensées.
    Par exemple, si j’ai des pensées de peur, je peux ressentir dans mon corps de la chaleur, avoir les mains moites et respirer plus rapidement.
  • Nommer ses sentiments envers l’autre.           
  • Enrichir son vocabulaire sur les sentiments.

• Utiliser son corps comme langage, sans parler.     
  Par exemple, le sourire, les larmes, la position du corps, les gestes …..

• Accepter ses différences avec les autres.         
  • Image que l’on a de soi. C’est la façon dont je me vois.
  • Image que les autres ont de moi. C’est la façon dont les autres me voient.
  • L’apparence, c’est ce qui se voit.
    Par exemple, c’est la façon de m’habiller, de me coiffer, de marcher… L’apparence, c’est l’image que je donne aux autres ou que j’aimerais donner aux autres.

LES OUTILS UTILISÉS POUR ANIMER LA FORMATION

Des présentations orales, des jeux de questions-réponses, des exercices, des discussions.  

Questionnaire ou quizz d’évaluation des acquis complété en fin de formation