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Personnes handicapées
Vie quotidienne, vie sociale

Estime de soi

Réf. PH07
NOUVEAU

L’estime de soi, c’est l’opinion qu’une personne a d’elle-même.

OBJECTIFS

  • De retrouver une bonne image de soi. L’image de soi, c’est la façon dont je me vois.
  • D’accepter leurs émotions. Exemple d’émotions : la joie, la tristesse, la colère, la peur…..
  • D’accepter leurs pensées. Une pensée est une opinion, une idée que l’on a sur quelque chose.
  • D’utiliser leurs émotions et leurs pensées pour atteindre leur but.
  • D’augmenter leurs compétences professionnelles grâce à la confiance en soi. La confiance en soi, c’est croire en ses capacités.
  • D’avoir une bonne estime de soi. L’estime de soi, c’est l’opinion qu’une personne a d’elle-même.

CONTENU

  • Faire la différence entre :
    > Ce que j’aimerais être pour l’autre et la façon dont l’autre me voit.
    > Par exemple : j’aimerais que mes collègues me trouvent très compétent mais en vérité, mes collègues trouvent que j’ai encore des progrès à faire.
  • Reconnaitre ses émotions
    > Exemple d’émotions : la joie, la tristesse, la colère, la peur…
    > Apprendre à exprimer une sensation et un sentiment. Une sensation, c’est une émotion ressentie dans son corps. Un sentiment, c’est une émotion ressentie dans ses pensées.
    > Par exemple, si j’ai des pensées de peur, je peux ressentir dans mon corps de la chaleur, avoir les mains moites et respirer plus rapidement.
    > Nommer ses sentiments envers l’autre.
    > Enrichir son vocabulaire sur les sentiments.
  • Utiliser son corps comme langage, sans parler
    > Par exemple, le sourire, les larmes, la position du corps, les gestes…
  • Accepter ses différences avec les autres
    > Image que l’on a de soi. C’est la façon dont je me vois.
    > Image que les autres ont de moi. C’est la façon dont les autres me voient.

PUBLIC

Personnes accueillies ou accompagnées

PéDAGOGIE

Des présentations orales, des jeux de questions-réponses, des exercices et des discussions.

MODALITéS

Lieu : sur site
2 jours réalisables en ½ journées
Coût pédagogique : 800 € par jour et par groupe
Groupe de 10 personnes maximum
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